STRESS OFF – JOGA ON! 🧘♀️🌿
W ramach projektu „Reset Mind” odbyły się ajęcia jogi pod hasłem „STRESS OFF – JOGA ON”. Spotkanie było okazją do zatrzymania się na chwilę, wyciszenia i zadbania o swoje samopoczucie.
Zajęcia odbyły się w Studio Jogi CoCo Yoga Center i poprowadziła je pani Andżelika Rolska. Podczas spotkania uczestnicy poznali nie tylko podstawy jogi, ale również elementy mindfulness – uważności, które pomagają skupić się na chwili obecnej, swoich emocjach i potrzebach.
Ważną częścią zajęć były także techniki oddychania, wspierające relaksację, redukcję napięcia i radzenie sobie ze stresem.
Zajęcia pokazały, że dbanie o zdrowie psychiczne może mieć prostą formę – czasem wystarczy oddech, chwila uważności i trochę ruchu. 
STRESS OFF – JOGA ON! – zwalniamy, oddychamy, jesteśmy tu i teraz
Galeria
